меню
M3Cargo
меню
+380 56 767 03 33 Доставка вантажів з Китаю в Україну
m3Cargo - Отследить груз Відстежити вантаж

Досягнути дзена. Як китайці знімають стрес

204
  • Що таке стрес
  • Поради мудреців

Дзвінок будильника, ранкова метушня, мільйон справ, пробки, високий темп життя, перевтома, тиск оточуючих — і так щодня по колу. Багато хто з нас живе в стані «зведеної пружини», починаючи від пробудження і закінчуючи відходом до сну.

Подолання стресу та набуття гармонії — важливий момент для здоров'я як психологічного, так і фізичного.

Улюблена фраза китайців: «напруга є смерть, а розслаблення — життя», тому ми звернулися до китайської медицини, щоб дізнатися, як китайці знімають стрес.

Що таке стрес і чому його називають хворобою 21 століття?

Стрес — природна реакція організму на зовнішні подразники, як негативні, так і позитивні. Наприклад, найбанальніше: похід у магазин, заняття спортом, вирішення робочих питань — усе це стрес. Інше питання: наскільки він агресивний та загрожує комфорту особистості.

Іноді джерела стресу неможливо виявити одразу. Як правило, йдеться про психологічне навантаження: потік непотрібної інформації, тісний контакт із великою кількістю людей, відсутність повноцінного сну. Згодом накопичується втома, з'являється апатія, а сил залишається дедалі менше.

Насамперед, стрес відбивається на настрої. Людина в стані нервової напруги часто каже: «у мене немає сил і нічого не тішить». Вона стає агресивною, дратівливою, втрачає сенс життя. Далі осічку дає імунітет — постійні застуди, головний біль, сонливість. Як раніше казали, що «всі хвороби від нервів». До речі, є перелік хвороб, які мають суто стресову природу — виразка шлунка, гастрит, псоріаз та мігрень.

Через широке поширення стресу вчені називають його новою хворобою 21 століття.

Поради китайських гуру розслаблення

Китайська народна медицина каже, що є два підходи до свого організму: лікувати, коли щось болить, або піти на випередження. Звісно, ​​східний підхід націлений друге. Тут кажуть, що краще переглянути свій спосіб життя та запобігти захворюванню. Це стосується стресу. Але в китайській медицині є способи, які допоможуть зняти нервову напругу та набути гармонії всередині.

Тайцзі. Це давнє «м'яке» бойове мистецтво. Воно поєднує зовнішні та внутрішні стилі. Зовнішні націлені на самооборону, а внутрішні — на досягнення балансу розуму та тіла, акумулювання енергії. Мистецтво тайцзи відкриває потік Ци — невловиму життєву силу. Це така собі «медитація в русі», щоб поринути у себе і поєднатися з первозданною природою.

Точковий масаж стоп. Згідно китайської філософії стопи пов'язані із землею і через них циркулює енергія по всьому тілу. Саме тому медицина приділяє їм особливу увагу. Китайський масаж стоп заснований на принципі рефлексотерапії, що дає розслаблення. Техніка така: майстер натискає на біоактивні точки, виробляється «гормон щастя» (ендорфін), який приносить легкість та відповідає за задоволення. До речі, мудреці радять частіше ходити босоніж, аби відкрити енергетичні канали у тілі.

Голковколювання. Спочатку воно може здатися дивним, але китайці вважають, що за акупунктурою майбутнє. Вона допомагає прибрати біль у м'язах та затиски по всьому тілу, впливаючи на біоактивні точки. У китайських трактатах терапії приписували практично магічні властивості — «чистить канали та ауру». Китайці вважають, що здорова енергія Ци рухається тілом особливими енергетичними шляхами (меридіанами). Уздовж цієї системи проходить безліч точок, які називаються акупунктами. Впливаючи на них спеціальними голками відбувається гармонізація життєвої енергії. До речі, вчені підтверджують існування меридіан. Медитація. Китайці доволі активно медитують, у середньому 1-2 рази на день. Східна практика — найкращий спосіб умиротворення. Найбільш поширена китайська медитація — цигун, мистецтво управління енергією.

Чай із хризантеми. Хризантема займає особливе місце у китайській культурі. Це символ бадьорості духу та довголіття. Є легенда, що один монах прожив 7 століть, харчуючись лише чаєм із хризантеми. Щоправда, для напою використовується спеціальний чайний сорт квітки.

Післямова

Будь-яку стресову ситуацію не варто сприймати як кінець світу. Подивіться на неї як на нові можливості!

Наша команда з радістю допоможе вам заздалегідь спланувати роботу з Китаєм та звести ймовірність стресу до нуля! Поки ви зайняті своїми справами, вантажі з вашими товарами вже прямують до України!


Коментарі

Ще немає коментарів, але Ви можете залишити перший

Залишити коментар